Lélek

Minden Önrõl szól...

Gyermekünk születése után könnyen abba a hibába esünk, hogy magunkról elfeledkezünk, és folyamatosan a gyerek igényei re figyelünk.Nem szabad azonban kizárólag a picivel foglalkozni!Az édeanyának is szüksége van rendszeres pihenésre, kikapcsolódásra,tornára.Ha pihen egy kicsit és feltöltõdik,jobban tudja élvezni az anyaság örömeit, és nagyobb odafigyeléssel,odaadással képes társa felé fordulni.

Több saját idõ

Szülés után az elsõ idõkben minden édesanya kimerült, sõt úgy érzi, egyszerûen nincs már röbb ereje.Ez természetes jelenség, azonban sokat segíthet, ha minden nap szakítunk magunk számára egy kevés saját, kizárólag önmagunkra fordított idõt.Ez egy újszülött mellett lehetetlennek tûnhet, testi, lelki egészségünk szempontjából azonban elengedhetetlenül fontos.Ha pihent és több az energiája, jobban fogja élvezni a babával töltött idõt is!

Próbáljon meg naponta idõt szakítani önmaga számára,és csináljon valami kellemeset.Legegyszerûbb akkor, amikor a kicsi alszik.Nehéz a napokat elõre pontosan megtervezni,hiszen a kisgyerekek nem óra szerint mûködnek:akkor esznek, amikor éhesek, és akkor alszanak, amikor fáradtak!A gyereket pontos idõrendhez szoktatni nagyon nehéz, és nem is igen lehet.Ne aggódjon, elõbb-utóbb úgyis kialakul egy fajta menetrend, és kialakul az új családi élet.Most azonban csináljon magának szabadidõt, amikor csak tud.

Frissítse fel kapcsolatait

Gyermekünk születése után nagyon nehéz külön idõt találni társunkra.A közös gyerekgondozás-fõleg az örömteli fürdetés- azonban erõsíti a családi köteléket.Ha már kialakul egyfajta rendszer, könnyebb idõnket is megtervezni.Így lesz ideje partnerével beszélgetni vagy vacsorázni menni.

A szexuális élet újrakezdése teljesen egyénfüggõ.Ne aggódjon.Természetes, hogy kimerült, adjon magának elegendõ idõt arra, hogy megszokja az új körülményeket,a vágy egy idõ után magától visszatér.

Barátai biztos kiváncsiak Önre és kisbabájára,de bizonyára megértik, hogy Ön számára most más fontosabb, és kevés az ideje.Hasznos azonban kapcsolatban maradni,egy kis idõ elteltével már Ön szeretné látni õket, és eldicsekedni kisbabájával.Más anyukákkal is jó dolog összejönni, sokat tanulhatnak egymástól.