"Körülbelül hat hónappal ezelõtt kezdtem el a gátizomgyakorlatokat, és azóta jelentõsen mérséklõdtek a vizelettartási problémáim. Rá kellett jönnöm, hogy régen, miközben edzettem, ténylegesen inkább a szivárgásokat indítottam el, mintsem megakadályoztam õket. Miután rátaláltam ezekre a speciális, a megfelelõ izmokra ható gyakorlatokra, egybõl észrevettem a különbséget. Javult a testtartásom, a hasam feszesebb lett és a hólyagproblémáim is csökkentek."
Ingyenes DVD »